Čistička vzduchu – jak funguje, pro koho je vhodná a jak ji používat?
Kdo by nechtěl mít čistý a bezpečný domov? Čistička vzduchu je skvělým pomocníkem, který vám ho zajistí. Zbavíte se pomocí ní prachu, pylů, plísní i roztočů nebo zvířecích alergenů. Víte, jak čistička vzduchu funguje a jaké jsou její další výhody?
Co nesmí chybět v koupelně moderního muže?
I muži se chtějí líbit a cítit se dobře. Pečovat o sebe není marnivost, ale znak toho, že vám na sobě záleží. Pánská kosmetika, to není jen balzám po holení. Udělejte si v koupelně místo na další pečující přípravky – muž 21. století má stejné právo na poličku v koupelně jako žena! Pokud chce jít s dobou, musí o sebe patřičně pečovat.
Tipy na jídlo před a po cvičení
Pohyb je důležitý, ale mnoho fitness expertů se shoduje na tom, že velkou roli hraje právě strava. Jak se tedy stravovat v případě, že cvičíme a máme pravidelnou zvýšenou pohybovou aktivitu? Žádoucí je mít energii na to, aby naše tělo trénink zvládlo a zároveň nás po cvičení nepřepadl vlčí hlad. Pokud máte tréninkový den, je nutné ho správně nastartovat vydatnou snídaní a pravidelně jíst během dne, ideálně každé 2–3 hodiny v menších porcích.










