Zpříjemněte si ráno kávovou meditací a nalaďte se na celý den
Dopadá na vaši psychiku ponurá nálada pošmourných dní plných plískanic a nedostatku světla? Nenechte se rozhodit a využijte toto období na zklidnění, zpomalení a ponoření se do sebe. Právě chladné počasí přímo vybízí k tomu uvařit si horký čaj nebo kávu a pustit se do meditace, která vám zlepší vnímání přítomného okamžiku, ale také pomůže vašemu mozku odpočinout si.
Ranní rituály: bez čeho se neobejdete, abyste nastartovali svůj den
Do každého nového dne musíte ideálně vykročit, jak se říká, pravou nohou. Aby se to povedlo, musí „klapnout“ všechny ranní rituály. Pro mnohé se den správně začíná zautomatizovanými činnostmi, bez nichž si vstávání a rána už ani nedokážeme představit. Jaké jsou ty nejčastější? Káva, snídaně, čištění zubů a další. Ranní rituály samy o sobě zefektivňují a urychlují přípravu na nový den. Přinášíme několik praktických tipů, jak ráno při vašich rituálech ušetřit ještě více času.
Jak s pomocí kulmy, žehličky či fénu vykouzlíte na hlavě perfektní vlny
Vlnité vlasy zatraktivní každou ženu. Nemusíte přitom k profesionálům, abyste měla účes, který všechny oslní. Jak na to? Poradíme!