Přirozeně krásná pleť v každém věku? Vsaďte na každodenní rituál
Pokud hledáte elixír mládí, vězte, že není potřeba. Pro uchování zdraví a krásy pleti vám stačí jednoduchý každodenní rituál. O svou pleť zvládnete kvalitně pečovat i doma bez kosmetičky, je však důležité vědět, jak na to a zvolit správné pomůcky, které vám péči o pleť usnadní. A výsledky na sebe nenechají dlouho čekat, už za měsíc bude vaše pleť přirozeně a neinvazivně zpevněná a zářivá.
Co nesmí chybět v koupelně moderního muže?
I muži se chtějí líbit a cítit se dobře. Pečovat o sebe není marnivost, ale znak toho, že vám na sobě záleží. Pánská kosmetika, to není jen balzám po holení. Udělejte si v koupelně místo na další pečující přípravky – muž 21. století má stejné právo na poličku v koupelně jako žena! Pokud chce jít s dobou, musí o sebe patřičně pečovat.
Tipy na jídlo před a po cvičení
Pohyb je důležitý, ale mnoho fitness expertů se shoduje na tom, že velkou roli hraje právě strava. Jak se tedy stravovat v případě, že cvičíme a máme pravidelnou zvýšenou pohybovou aktivitu? Žádoucí je mít energii na to, aby naše tělo trénink zvládlo a zároveň nás po cvičení nepřepadl vlčí hlad. Pokud máte tréninkový den, je nutné ho správně nastartovat vydatnou snídaní a pravidelně jíst během dne, ideálně každé 2–3 hodiny v menších porcích.







