Home & Cook Blog> Krása a zdraví> Zpříjemněte si ráno kávovou meditací a nalaďte se na celý den
18.1.2022

Zpříjemněte si ráno kávovou meditací a nalaďte se na celý den

Dopadá na vaši psychiku ponurá nálada pošmourných dní plných plískanic a nedostatku světla? Nenechte se rozhodit a využijte toto období na zklidnění, zpomalení a ponoření se do sebe. Právě chladné počasí přímo vybízí k tomu uvařit si horký čaj nebo kávu a pustit se do meditace, která vám zlepší vnímání přítomného okamžiku, ale také pomůže vašemu mozku odpočinout si.

K vnitřnímu klidu pomůže káva

Výsledky výzkumů o pozitivních účincích meditace hovoří o tom, že její pravidelné praktikování nám může do života přinést mnohem více klidu a spokojenosti. Pro to, abychom mohli meditovat, přitom není potřeba žádné zvláštní vybavení. Jednoduše se usaďte, zklidněte myšlenky a pusťte se do toho. Že to nejde? Možná pomůže, pokud si meditaci napoprvé vyzkoušíte ve spojení s oblíbenou kávou. Kávová meditace je něčím, co rozhodně musíte zkusit. Jak na ni?

Tři hrnky s různým obsahem

Na to, abyste mohli začít s kávovou meditací, si připravte tři hrnky. Do prvního nasypte čerstvá kávová zrnka, do druhého vložte namletou směs, kterou snadno připravíte pomocí mlýnku na kávu, a do třetího si uvařte kávu tak, jak ji nejvíce milujete. Vsadit můžete na kávu překapávanou anebo si svůj oblíbený šálek připravit pomocí pákového kávovaru nebo automatického kávovaru. A můžeme se do toho pustit. Usaďte se do pohodlné pozice a zklidněte svůj dech. Uvědomte si, že si právě můžete vychutnat příjemnou přestávku ve svém každodenním hektickém životě a vyhraďte si na ni proto dostatek času. Pro začátek postačí i deset minut. Postupně se ale snažte čas věnovaný meditaci prodlužovat.

Ponořte se do svého zážitku

Ještě předtím, než začnete cokoliv dělat, rozhlédněte se po svém okolí, uvědomte si, kde jste a jak se cítíte a postupně začněte zavírat oči. Zaměřte se na svůj dech a pozorujte, jak vzduch proudí dovnitř a ven. Několikrát se zhluboka nadechněte a vydechněte.

  • Nyní nastává ten správný čas věnovat svoji pozornost kávě. Ponořte ruku do hrnku s kávovými zrnky a uvědomte si jejich tvar, dotyk s vaší pokožkou, ale i vůni, která k vám postupně přichází. I nadále dýchejte v pomalém tempu.
  • Poté ponořte ruku do šálku s mletou kávou. Nechte si ji protékat mezi prsty, uvědomte si, jak hrubě je namleta a jak na vás působí. Podobá se spíše písku anebo prachu? Až se nasytíte strukturou mleté kávy, vyjměte ruku a uvolněte se. Přichází finále.
  • Zaměřte se na poslední hrnek s uvařenou kávou. Vezměte jej do ruky a uvědomte si, jak je teplý. Chvíli jej potěžkejte a naberte do nosu vůni kávy. Pomalu ochutnejte. Jaká je? Chutná hořce, anebo má v sobě spíše ovocné tóny?
Automatický kávovar Krups Evidence EA890110 plast bílá

Automatický kávovar Krups Evidence EA890110 plast bílá

Klíčové vlastnosti Certifikace TÜV - záruka vysoké kvality a bezpečnosti Lahodné espresso nebo krémové cappuccino díky preciznosti a vysoké kvalitě kávovarů Krups. Luxusní design broušené oceli. Elegantní bílá varianta. Kávovar Krups Evidence EA890110 se jednoznačně stane klenotem ve vaší domácnosti. Plně automatický, multifunkční, připravený dodat nepřekonatelný požitek. Ovládání přístroje je řešeno moderně prostřednictvím OLED panelu s dotykovou vrstvou, jehož pomocí můžete například vybírat mezi bohatou paletou automatických programů pro přípravu kávových specialit, jako je espresso, cappuccino, macchiato, ristretto a další – včetně čajů. Jako samozřejmost pak tento kávovar prémiové kvality bere pokročilé automatické čištění či nastavení množství vody v šálku, ovlivnění síly intenzity kávy nebo automatické vypnutí a další benefity. Nejdůležitější parametry 15 druhů nápojů Systém One Touch Cappuccino Funkce Extra porce Bohatá krémová mléčná pěna Automatický cyklus proplachu Intuitivní OLED displej  Příkon 1 450 W Tlak 15 barů 2,3l nádržka na vodu 260g zásobník na kávu Integrovaný mlýnek Tři nastavení hrubosti mletí

EA890110
Skladem
14699 Kč
Detail produktu
Kapslový kávovar Krups Nescafé Dolce Gusto Genio S Touch KP440E31

Kapslový kávovar Krups Nescafé Dolce Gusto Genio S Touch KP440E31

Klíčové vlastnosti Jednoduše vložte vámi vybranou kapsli, stiskněte tlačítko a kávovar Krups Nescafé Dolce Gusto Genio S Touch KP440E31 se postará o vše ostatní. Jen to vás dělí od vašeho oblíbeného espressa nebo cappuccina. Už za  30 sekund  před vámi bude stát vaše oblíbená káva. Díky širokému sortimentu kapslí Nescafé Dolce Gusto si během okamžiku připravíte  jeden ze 30 horkých či ledových nápojů . Káva si díky hermeticky uzavřeným kapslím zachovává jedinečnou chuť a aroma. Dopřejte si chvíli klidu a vychutnejte si vynikající kávy dle vašeho gusta. Něco navíc:  Kromě profesionálního tlaku kávovaru až 15 bar nabízí Genio S Touch režim Espresso Boost pro ještě intenzivnější espresso a možnost volby teploty horké extrakce. Nejdůležitější parametry Kávovar na kapsle s tlakem 15 bar Příkon 1500 W Objem nádržky na vodu 0,8 l Na kapsle Nescafé Dolce Gusto (30 druhů) LED ukazatel objemu Režim Espresso Boost Nastavitelné množství vody Odkapávací systém Výškově nastavitelný podstavec Automatické vypnutí Režim úspory energie Teplé i studené nápoje Funkce XL: nápoj o objemu 300 ml Rozměry: šířka 11,2 cm, výška 28,6 cm, hloubka 27,3 cm Stříbrná barva

KP440E31
Skladem
2292 Kč
Detail produktu
Pákový kávovar Krups Espresso Steam & Pump Virtuoso XP442C11

Pákový kávovar Krups Espresso Steam & Pump Virtuoso XP442C11

Klíčové vlastnosti Představte si, že si vychutnáte dokonalou kávu jako z kavárny už minutu po probuzení. Pohádka? S pákovým kávovarem Krups Steam & Pump Virtuoso nikoliv! Díky Thermobloku je kávovar vmžiku nahřátý a espresso vám připraví za minutku ! Výkonná parní tryska vám pak rychle vyšlehá krémově hustou mléčnou pěnu pro lahodné cappuccino či caffè latte. Virtuoso je navíc tak kompaktní, že se vejde i do malé kuchyně a dovolí vám zapomenout na kompromis mezi místem a čerstvým espressem. Všestranný držák filtru umožňuje připravovat 1–2 šálky současně a navíc kávovar dovoluje i použití měkkých kávových podů. V balení naleznete také dávkovací lžíci , která vždy zaručí ideální množství kávy, a tamper na jejím konci umožní upěchovat a zarovnat mletou kávu. Fantastické espresso plné chuti a aroma připraví Virtuoso díky 15barovému tlaku čerpadla, které zajistí optimální extrakci kávy. Přístroj disponuje také funkcí horké vody pro přípravu čajů nebo jiných horkých nápojů. Potěší vás i jeho vyjímatený odkapávací tácek s nerezovou mřížkou. Nejdůležitější parametry Kompaktní velikost Moderní design Připraví espresso do 1 minuty Systém Thermoblock pro rychlé nahřátí Parní tryska pro našlehání mléka Intuitivní jednoduché ovládání Čerpadlo s tlakem 15 barů Funkce přípravy horké vody na čaj Snadné doplňování vody Litrová nádržka na vodu Vyjímatený odkapávací tácek s nerezovou mřížkou Chytré funkce V balení dávkovací lžíce s tamperem pro dokonalé upěchování Rozměry: Šířka: 14,3 cm Výška: 28,5 cm Hloubka: 28 cm

XP442C11
Skladem
4219 Kč
Detail produktu

Zvolna můžete pokračovat v pití kávy a přitom nepouštět šálek z rukou. Vaše mysl je uvolněná a odpočatá. V ní ani ve vašem těle není žádné zbytečné napětí, a proto si můžete plně užívat svoji chvíli. Pomalu položte šálek, zahýbejte prsty na nohou, na rukou a začněte se vracet ke svému běžnému rytmu dechu. Meditace je u konce. Váš den ale začíná. Užijte si jej naplno a vychutnejte si každý jeho okamžik.

Nejnovější články


Kategorie

Produkty

Automatický kávovar Krups Intuition Preference EA872B10 antracit
Automatický kávovar Krups Intuition Preference EA872B10 antracit
17999 Kč
Automatický kávovar Krups Evidence Plus EA894T10 titan
Automatický kávovar Krups Evidence Plus EA894T10 titan
13099 Kč
Mlýnek na kávu KRUPS GVX242 Nerezový/Černý
Mlýnek na kávu KRUPS GVX242 Nerezový/Černý
1799 Kč
Pákový kávovar Krups Opio XP320830
Pákový kávovar Krups Opio XP320830
3499 Kč

Související kategorie e-shopu


Další články

Jak na hloubkovou regeneraci vlasů na jaře

Jak na hloubkovou regeneraci vlasů na jaře

Přinášíme vám několik tipů, jak na jaře dopřát vašim vlasům regeneraci a jak o ně správně pečovat. Dopřejte svým vlasům jarní detox, díky kterému je zbavíte zbytků stylingu a škodlivých látek. Zároveň hloubkovým čištěním vlasů podpoříte jejich růst a vitalitu a navrátíte jim objem, lesk i barvu.

Přečíst celý článek
Jak se starat o vlasy v létě

Jak se starat o vlasy v létě

Poradíme vám, jak pečovat o vlasy v horkém letním období. Řekneme vám, co vlasům prospívá, a čemu byste se měli případně vyhnout. V následujícím článku tak naleznete základní rady, jak si udržet krásné a zdravé vlasy i v tom největším horku.

Přečíst celý článek