.jpg)
.jpg)
Co nesmí chybět v koupelně moderního muže?
I muži se chtějí líbit a cítit se dobře. Pečovat o sebe není marnivost, ale znak toho, že vám na sobě záleží. Pánská kosmetika, to není jen balzám po holení. Udělejte si v koupelně místo na další pečující přípravky – muž 21. století má stejné právo na poličku v koupelně jako žena! Pokud chce jít s dobou, musí o sebe patřičně pečovat.
Tipy na jídlo před a po cvičení
Pohyb je důležitý, ale mnoho fitness expertů se shoduje na tom, že velkou roli hraje právě strava. Jak se tedy stravovat v případě, že cvičíme a máme pravidelnou zvýšenou pohybovou aktivitu? Žádoucí je mít energii na to, aby naše tělo trénink zvládlo a zároveň nás po cvičení nepřepadl vlčí hlad. Pokud máte tréninkový den, je nutné ho správně nastartovat vydatnou snídaní a pravidelně jíst během dne, ideálně každé 2–3 hodiny v menších porcích.
5 tipů na účesy jako od kadeřníka
Stále doháníme, co jsme za doby corony zameškali a užíváme si relax v kadeřnictví, na masáži či u kosmetičky. Tento benefit si však mnohé ženy dopřejí jen z času na čas a prioritně kadeřníka vyhledávají zejména tehdy, když potřebují ostříhat či nabarvit vlasy. Představte si však, že by z vás každý den byla jiná žena, a to i bez pomoci kadeřníka. Kromě oblečení, rtěnky nebo obecně líčení, můžete každý den měnit i účes. Vyzkoušejte to několik dní po sobě a uvidíte, jak překvapíte přátele, rodinu nebo kolegy v práci a kolik komplimentů dostanete.
